na czym w

[...] więc na to nie znajde czasu niestety. Zwracam się do was więc z pytaniem co robił jakbym się znalazł w nieciekawej sytuacji na co się niestetymoże wkróce stać, że może dojśc na bójki. Doradźcie mi gdzie uderzać, jak, czym uderzać, jak poprawić siłę swojego uderzenia daną częścią ciała. Pozdrawiam z góry dzięki za odpowiedź Dzięki wam za wszystko

Witam wszystkich czytających ten temat. Więc około 4 tygodnie temu miałem wypadek drogowy na motocyklu, po czym wyrzuciło mnie w powietrze i niefortunnie upadłem na moje prawe kolano. Na drugi dzień pojechałem na pogotowie ponieważ kolano mnie bolało i było dośc mocno opuchnięte. Na pogotowiu zrobili mi punkcje i nie było wody lecz sama krew. Było [...]

[...] dociągam do 20 ponad powtórzeń.W tym momencie dostaje erekcji . Dzisiaj się to samo stało. Dodatkowo czuję w okolicy nadnerczy swędzenie i szczypanie .Hah . To dziwne a zarazem bardzo śmieszne .Wie ktoś może z czym to jest związane??? Czy to jest szkodliwe dla mnie w jakikolwiek sposób ??? Zmieniony przez - raytangokk w dniu 2012-11-01 20:32:36

[...] na siłowni od 2 miesięcy... W związku z tym pozostał lekko zalany brzuch i lekka utrata obwodów. Potrzebuję porady- JAK WRÓCIĆ DO FORMY, SPALIĆ BRZUCH I UWIDOCZNIĆ MIĘŚNIE. Dodam że mam predyspozycje do suchej masy- aby przytyć jadłem ogromne ilości jedzenia, w związku z czym trochę "wysadziło mi brzuch" i lekko go zalało. POMOŻECIE? Pozdro!

Witam, we wtorek doznałem wstrząsu mózgu na treningi Piłki Nożnej, 2 dni leżałem w szpitalu po czym wyszedłem (byłem tylko na obserwacji). Lekarz powiedział mi że mam zrobić sobie przerwę od treningów miesiąc, czy to samo się tyczy siłowni? Czy jest to jakiś niebezpieczny uraz abym nie mógł ćwiczyć? Tam to rozoumiem bo głowa może być znowu [...]

siema ostatnio lecialem roznymi planami niektore byly przemyslane inne mniej... nasuwa mi sie pytanie co to w ogole sa plany cykliczne? w czym są one lepsze opd zwyklego podzialu planu treningowego na pn,wt,sr itp itd. cwicze juz ponad rok ale nie jestem na siłach aby samemu ulozyc sobie plan cykliczny :/ pomocy

Witam, od 2 miesiecy regularnie zacząłem chodzić na siłownię. Ćwiczę około 4-5 razy tygodniowo. Ważę 62,5 kg, 175 cm wzrostu. Czytałem, że potrzebuję około 2900-3000 kalorii, żeby przybrać na masie, więc czym można je podbić? /SFD/Images/2016/3/2/45133c98085a4acfa8ea70798d8c5b2a.jpg

Witam . Mam 16 lat 175cm wzrostu i ważę 77kg zależy mi na sile i odsłonięciu mięśni ... czy nitro bedzie dobrym wyborem ? Z czym go połączyć ? Myslalem nad nitroprogen ale to raczej na mase ... wiec nie dla mnie . Wczesniej brałem kreatyne , l-glutamine , hard mass , l-carnityne , clenburexin . Prosze o rady. pozdrawiam , Paweł .

Witam, Poszukuję dobrej i fachowej literatury na temat anatomii/anatomii w kulturystyce, samej kulturystyce, odżywianiu w sporcie, do napisania pracy na temat bodybuildingu. Czym bardziej drobiazgowo potraktowany temat tym lepiej, mogą też być jakieś wykłady online, czy wartościowe artykuły, chociaż głownie zależy mi na dobrych i aktualnych [...]

Witam! Jestem na cyklu meta-deka-enan 1-7 meta 40mg 1-14 enan 250mg e3d 1-6 deka 200mg e5d 7-12 deka 400mg e7d Wszystko pięknie. Waga rozkręciła się z 87 do 95kg. Aczkolwiek po odstawieniu mety zauwaqżyłem lekki spadek siły, waga spadła do 92,5. Czym to może być spowodowane? Jak robić dalsze postępy? Dieta jest dobra - 5 posiłków, czasem więcej, [...]

[...] TREC Bo jakby popatrzeć na to z ekonomicznego punktu widzenia, to TREC mi wystarczy na 4,5tygodnia a Activita na 10, przy czym jest troche słabsza :P No ale w sumie firma nie tak znana jak Trec, więc może to być jakiś syf i 40zł pójdzie w błotko :P Co myślicie? :)

[...] 1g starcyz na 3 lufki to ciebie chyba ****a cale zycie w c***a robia poniewaz z 1gramu powino wychodziuc na 10dzid tepaku ****a to ****a z 0.15 wychodzilo ci z dopa bua o czym w y tuttaj piszecie wielcy znawcy marichuany widze zycie przejarane na walkach jak my z kolegami bierzemy 1gram to wychodzi po 4 wiadra na 3 zmieszanego a wiadro cgyba [...]

[...] spadkiem tkanki miesniowej i spaleniem jak najwiecej tluszczu. Cwicze na silce juz 2 i pol roku i chcialbym uzyc cos moniejszego (steryd). Troche czytalem i z tego co widze winstrol by mi pomogl osiagnac to co chce osiagnac. Prosilbym o jakies rady typu jakie bloki musze wziasc z tym albo z czym dodatkowo to brac itp z gory dzieki

[...] chciałbym prosić o rady od osób doświadczonych. Na pierwszym cyklu biorę pod uwagę dwie opcje: 16tygodni enan 250e5d I odblok hcg i clomid, pod ręką tamoxifen przy czym hcg 500j e5d od początku cyklu nie chciałbym się zapytać czy to zły pomysł może jakieś inne dawki? Lub 12 tygodni prop 100e2d i odblok tak samo Przed cyklem oczywiście [...]

Witam Od niedzieli jadę na węglach ) ... w związku z czym szlag trafi to całe wprowadzenie Pytanie więc następujące, czy mogę zrobić w sobotę pierwsze ładowanie kończąc je na niedzielnym obiedzie? Czy nie ładować, a ten niedzielny obiad potraktować jako takie mini ładowanko? Co będzie lepsze? Dodam, że przez ostatni rok byłem naprzemiennie na [...]

[...] w temacie.. od pewnego czasu mam takie problem, a mianowicie są to odruchy wymiotne, np. dziś przy ćwiczeniach na klatkę, na ławce leżącej podnosząc sztangę. Nie mam pojęcia czym jest to spowodowane, przed treningiem ok 1,5h jem musli. Czy ktoś się z tym spotkał? Czytałem także, że może być to przetrenowanie, ale nie wydaje mi się żeby to o to w [...]

[...] , ARGI-POWER , ANABOLIC-AMINO , ZMA , GAINER ,BIALKO myslalem tak : brac testa 3 tyg pozniej zrobic tydzien przerwy i znowu zakupic ANIMAL-TEST na kolejne 3 tyg po czym kupic jakis steak kreatynowy i cala reszte do niego potrzebna . cos o mnie . trenuje na silowni 14 lat i jakies juz tam pojecie o trenowaniu i odzywianiu mam ale co [...]

[...] jest mi stanąć na ta stopę, a pojawia się jeśli tylko troszkę nie usztywnię stopy przy kopaniu piłki. Dodam również, że jest bardzo krótkotrwały bo trwa ok. 2 minuty po czym wszystko wraca do normy i mogę normalnie grać aż do następnego strzału... zrobiłem sobie około półroczną przerwę żeby to zaleczyć ale niestety nic to nie dało. Czy ktoś [...]

[...] typem ekto-mezomorfika , narazie jeszcze nic nie bralem , zadnych odrzywek nic , nie mam zamiaru koxowac , ale mam do was pytanie , co wziasc na poczatek zeby rozbudować miesnie w jak najszybszym czasie , czy nie jsst jeszcze za wczesnie? , czym uzupelnic diete , dokladnie zadnej nie stosuje , jem tylko duzo i co popadnie. czekam na odp!? pozdro

[...] posiłków Nie chce na tej diecie chudnąć, jedynie przybrać troche masy mięśniowej i rzeźby. Mam 18 lat. 187 cm wzrostu i waże 72 kg. Moim celem jest ładna, sportowa rzeźba. Ważyć bym chciał tak do 80 kg. max. Kolejna sprawa to, czym się rózni trening na mase i na rzeźbe. I czy, żeby mieć rzeźbę muszę ostro lecieć w masę. ? Z góry dziękuję za odp.